Tips Menjaga Kesehatan Ibu Hamil

Mengandung adalah hal yang sangat menyenangkan bagi banyak wanita, namun tidak mudah untuk melewati fase ini. Apalagi bagi calon-calon ibu baru, kamu harus mengerti secara baik tips menjaga kesehatan ibu hamil. Bagaimana cara perawatan ibu hamil ? Yuk, simak langsung penjelasannya dibawah ini !

Tips Menjaga Kesehatan Ibu Hamil

Tips Menjaga Kesehatan Ibu Hamil

  • Rutin Olahraga

Mungkin kegiatan ini berlaku untuk anda yang sudah hamil tua, 3 – 8 bulan. Olahraga sangat baik buat kesehatan ibu hamil dan janin nya. Pemilihan olahraga yang tepat dapat membantu meningkatkan kesehatan fisik dan psikis anda.

Biasanya wanita yang sedang mengandung akan mengalami rasa stres lebih sering dari biasanya. Sehingga cara ini paling efektif untuk membuang rasa stres yg bisa berdampak juga pada calon bayi kamu.

  • Makan Sehat

Pentingnya menjaga kesehatan ibu hamil akan sangat berpengaruh untuk pembentukan si kecil juga. Tips untuk ibu hamil agar bayi cerdas adalah salah satunya dengan memilih jenis makanan sehat. Perbanyak sayur, buah, ikan & daging, kurangi makanan berminyak & berpengawet apalagi rasa yang sangat pedas.

Tips Menjaga Kesehatan Ibu Hamil

  • Hindari Asap Rokok & Minumal / Kandungan Alkohol

Tips agar janin sehat dan sempurna maka untuk kamu yang merupakan seorang peminum & perokok. Sebaiknya absen dulu dari kegiatan ini, demi menjaga kesehatan dan keberlangsungan perkembangan janin lebih baik.

  • Hindari Mengangkat Beban & Kegiatan Melelahkan

Menjaga kehamilan muda 1 bulan sangat penting, karean keguguran rentan terjadi pada hamil muda. Cara menjaga kehamilan trimester pertama adalah dengan menghindari mengangkat beban berat. Cara menjaga kehamilan 1-3 bulan selain itu juga harus mengurangi pekerjaan yg membuat kamu lelah.

Kondisi fisik mu tidak lagi sekuat waktu belum hamil, jadi tetap lah relax dan perhatikan pola hidup sehat mu. Stres adalah hal yang paling harus dihindari calon ibu, nasib bayi mu tergantung kepada dirimu sendiri. Sebaliknya, bila tak ditangani dengan baik maka bisa berpengaruh terhadap tumbuh kembang janin dan kurangnya pasokan oksigen. Demikianlah informasi seputar cara merawat kehamilan dalam artikel kami kali ini, nantikan juga informasi terbaru selanjutnya.